Voeding en het prikkelbare-darmsyndroom

Het prikkelbare-darmsyndroom (PDS/IBS) of spastisch colon is te herkennen aan langdurige buikpijn die na toiletbezoek minder wordt. PDS komt veel voor in Nederland. Gelukkig kun je er zelf veel aan doen.

Op deze pagina krijg je antwoord op de volgende vragen:

  • Hoe herken je het prikkelbare-darmsyndroom?
  • Hoe wordt het prikkelbare-darmsyndroom behandeld?
  • Wat is de rol van voeding bij het prikkelbare-darmsyndroom?

Tot slot behandelen we enkele feiten en fabels over het prikkelbare-darmsyndroom.

Hoe herken je het prikkelbare-darmsyndroom?

Je kunt het prikkelbare-darmsyndroom herkennen aan een reeks van maag- en darmklachten, zoals:

  • Misselijkheid
  • Buikpijn
  • Diarree
  • Obstipatie
  • Slijm bij de ontlasting
  • Opgeblazen gevoel
  • Braken
  • Winderigheid.

Hoe wordt het prikkelbare-darmsyndroom behandeld?

Medicatie kan de klachten van het prikkelbare-darmsyndroom verminderen, maar ook de diëtist kan je helpen bij je klachten. Een gezonde en regelmatige voeding, voldoende lichaamsbeweging en stressvermindering spelen een rol bij de behandeling. Overleg met je arts of een bezoek aan de diëtist zinvol is.

Wat is de rol van voeding bij het prikkelbare-darmsyndroom?

De klachten bij het prikkelbare-darmsyndroom worden vaak minder als je regelmatig en gezond eet, een goed ontbijt neemt en veel vocht drinkt. Omdat je bij het prikkelbare-darmsyndroom vaak last kunt hebben van specifieke voedingsmiddelen (zoals koffie, alcohol en koolzuurhoudende voedingsmiddelen) is het belangrijk dat je hele voedingspatroon onder de loep wordt genomen.

Wanneer ga je naar de diëtist?
Als je last hebt van klachten die horen bij het prikkelbare-darmsyndroom, kun je het beste naar een diëtist gaan. Door haar behandeling kunnen je klachten verminderen en voel je je beter. Heb je het prikkelbare-darmsyndroom en twijfel je of je wel gezond genoeg eet en voldoende voedingsstoffen binnen krijgt? De diëtist weet het!

Wat kun je van de diëtist verwachten?
De diëtist geeft je een praktische en persoonlijke behandeling. Samen met de diëtist zoek je naar een voeding die zo min mogelijk klachten geeft, maar waar wel alles wat je nodig hebt in zit. Samen met jou kijkt ze hoe je je dieet zo makkelijk mogelijk kunt inpassen in je leven.

Feiten en fabels

Er worden veel fabels over het prikkelbare-darmsyndroom verteld. Kun jij de feiten van de fabels onderscheiden?

Feit of fabel?
Vezelpreparaten helpen altijd bij het prikkelbare-darmsyndroom.

Feit of fabel?
Tussendoortjes verergeren de klachten.

Feit of fabel?
Door het eten van speltbrood gaan mijn darmklachten over.

Meer weten?

De eerste twee stellingen zijn fabels. Bij de derde stelling ligt het niet zo eenvoudig. De vezels in speltbrood kunnen een positieve invloed op je klachten hebben, maar er zijn meer factoren die een rol spelen, zoals stress, vocht en beweging. Wil je weten hoe het precies zit en wat voor jou de beste voeding is? Ga dan naar de diëtist!

VodiMed © 2016. All Rights Reserved.